«Шаги Первых»

Ежегодно во всём мире отмечается день здоровья. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своём благополучии, здоровом теле и крепком духе.  Сегодня, наши активисты приняли участие во Всероссийской акции «Укрепляй здоровье».

Известно, что регулярные физические нагрузки позволяют укреплять здоровье. В свою очередь, ходьба является оптимальным видом физической нагрузки. Ходить пешком могут люди любого возраста, с разным состоянием здоровья. Для ходьбы пешком нет противопоказаний.

Несмотря на то, что ходьба – это самый простой и доступный вид физической нагрузки, она оказывает значительное благоприятное влияние на организм.

Пешие прогулки благоприятно влияют на суставы, кости и позвоночник, повышают иммунитет, укрепляют мышцы и способствуют формированию красивой фигуры.    Регулярная ходьба помогает в борьбе с лишним весом и замедляет процессы старения.

10000 шагов – это ежедневная норма для человека. Именно такое количество шагов человек должен проходить каждый день для поддержания и улучшения своего здоровья.

Цель достигнута, заряд энергии получен, здоровье укрепили, 10000 выполнено!

#ДвижениеПервых

#ДвижениеПервых04

#УкрепляйЗдоровье

#10000ШаговКЖизни